Erfahre dich Selbst und entdecke in dir eine Insel voll Ruhe, Kraft, Gelassenheit und Urvertrauen. Klangschalen erleichtern dabei das Loslassen vom Alltag und bringen dich sanft in Balance.
Beim Raja-Yoga für Erwachsene werden in einer Unterrichtseinheit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas), Phasen der Tiefenentspannung, Konzentrationsübungen (Dharana) sowie Meditation miteinander kombiniert.
